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引体向上练什么肌肉 练引体向上的注意事项
来源:谈今说古网
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引体向上是一种非常有效的训练身体力量和
肌肉
的方法,它可以
锻炼
背部、
手臂
和核心肌群。这个动作看起来很简单,但实际上需要较高的力量和身体控制能力。
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引体向上
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肌肉
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