红茶和绿茶哪个降血脂效果好

绿茶更有益于降低血脂。绿茶中含有丰富的儿茶素，能够降低血脂和胆固醇，促进脂肪的代谢，防止脂肪在肝脏中积累。而红茶中的茶多酚和喜茶素等成分含量较高，对血脂的影响较小。