红茶上火还是降火

红茶本身不会特别上火或降火，而是取决于个人体质和饮用量。适量饮用红茶可以改善人体代谢和免疫系统，并有助于清除体内毒素，从而起到降火的作用。但是过量饮用红茶会增加身体的热量，导致身体过热和上火的现象。因此，建议适量饮用红茶，每天不要超过3-4杯。对于体内虚寒的人来说，饮用红茶可能会导致更容易出现上火的现象。