红薯可以和什么一起煮 红薯的营养价值

1、红薯可以和大米、黑米和红枣一起煮粥吃。

2、薯其实营养价值很高，不仅饱腹，还可以补充身体所需的营养。红薯富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、赖氨酸、蛋白质等营养物质。特别是膳食纤维含量高，所以常吃红薯的话，就可以避免便秘了。