海带不能同什么一起吃

海带不能与富含维生素C的食物一起食用，因为维生素C能破坏海带中的碘元素。常见富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、番茄等。所以在吃海带的时候，最好与这些食物分开食用，以免影响海带中碘元素的吸收。