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什么食材不能与绿豆一起吃

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什么食材不能与绿豆一起吃

绿豆和猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏不宜同时食用。绿豆中富含草酸,与动物内脏中的铁离子结合,会影响铁的吸收和利用。同时,绿豆还富含维生素C,会加速草酸铁的产生,对铁的吸收不利。因此,建议将绿豆与动物内脏分开食用,以充分利用营养并避免草酸对铁的干扰。

#绿豆
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