最好在飯後30分鐘到1小時後喝減肥茶,可幫助消化和排泄,提高茶葉中有效成分的吸收。但也要注意減肥茶的飲用量和頻率,不宜過量,建議每天不超過3杯。另外,如果有疾病歷史或正在服用藥物,應在醫生指導下飲用減肥茶。