1、能夠爲機體補充一定量的花青素,而花青素有着很強的清除自由基的功效,適當的吃烏棗有很強的抗氧化、抗衰老的作用。
2、能夠安神補腦、促進睡眠,因爲從中醫食療的角度上來講烏棗入心經,對於心煩不寐、失眠多夢、心神不寧、神經衰弱的人,如果適當食用烏棗,透過滋補心經有很好的安神補腦、促進睡眠的作用。
3、烏棗的禁忌就是其中含有的碳水化合物,就是糖分比較高,對於血糖增高的糖尿病患者應該適當控制攝入量,否則會引起血糖進一步的增高而加重病情。
1、能夠爲機體補充一定量的花青素,而花青素有着很強的清除自由基的功效,適當的吃烏棗有很強的抗氧化、抗衰老的作用。
2、能夠安神補腦、促進睡眠,因爲從中醫食療的角度上來講烏棗入心經,對於心煩不寐、失眠多夢、心神不寧、神經衰弱的人,如果適當食用烏棗,透過滋補心經有很好的安神補腦、促進睡眠的作用。
3、烏棗的禁忌就是其中含有的碳水化合物,就是糖分比較高,對於血糖增高的糖尿病患者應該適當控制攝入量,否則會引起血糖進一步的增高而加重病情。