1、小米熬成小米粥食用,有助於小米中多種維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質的吸收和利用,可以保護胃粘膜,健脾益胃,提供能量,補充體力,緩解食慾不振及身體虛弱。
2、可以清熱解渴,利尿除溼,消食安神,促進睡眠。含有的維生素B族,可以預防口舌生瘡等疾病。小米粥可以隨時食用,可以用小米單獨熬製成粥,也可以配伍大棗、紅薯、百合、蓮子、大米等等食材一起熬製。
1、小米熬成小米粥食用,有助於小米中多種維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質的吸收和利用,可以保護胃粘膜,健脾益胃,提供能量,補充體力,緩解食慾不振及身體虛弱。
2、可以清熱解渴,利尿除溼,消食安神,促進睡眠。含有的維生素B族,可以預防口舌生瘡等疾病。小米粥可以隨時食用,可以用小米單獨熬製成粥,也可以配伍大棗、紅薯、百合、蓮子、大米等等食材一起熬製。