1、燕麥。燕麥能潤腸通便,使糞便體積變大、水分增多,配合纖維促進胃腸蠕動,發揮通便排毒作用
2、冬瓜。清熱利水,消腫解毒,生津除煩,透過利尿把身體裏多餘的水溼排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽,因爲鹽放多了,會抵消冬瓜利水的作用。
3、薏仁。薏仁可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
4、木棉花。木棉花味甘,性涼,歸脾,肝,大腸經。具有清熱解毒,除溼利水,健胃消暑等功效,對於痢疾,泄瀉,咳血吐血,瘡毒溼疹等效果很好。
1、燕麥。燕麥能潤腸通便,使糞便體積變大、水分增多,配合纖維促進胃腸蠕動,發揮通便排毒作用
2、冬瓜。清熱利水,消腫解毒,生津除煩,透過利尿把身體裏多餘的水溼排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽,因爲鹽放多了,會抵消冬瓜利水的作用。
3、薏仁。薏仁可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。
4、木棉花。木棉花味甘,性涼,歸脾,肝,大腸經。具有清熱解毒,除溼利水,健胃消暑等功效,對於痢疾,泄瀉,咳血吐血,瘡毒溼疹等效果很好。