快速消食方法 快速消食的方法分享

1、吃點蘆薈。蘆薈對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素。

2、嚼口香糖。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。

3、左側卧。如果消化不良，長時間躺着會加重胃酸反流。左側卧是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側卧和仰卧都會加重燒心症狀。

4、喝點甘草茶。美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。

5、吃點芥末。胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。