1、枸杞一天吃5到6粒就好,當然這也得因人體質而異,枸杞吃多了容易上火,對於陰虛體質者可以適當多食用,對於陰虛火旺者則不宜過多食用,以免造成體內濕熱加重、出現口乾舌燥等症狀。枸杞性味甘平,能夠補益肝腎、明目,非常適合肝腎虧虛患者服用。
2、另外,枸杞子還有補血的作用,非常適合貧血者食用。
1、枸杞一天吃5到6粒就好,當然這也得因人體質而異,枸杞吃多了容易上火,對於陰虛體質者可以適當多食用,對於陰虛火旺者則不宜過多食用,以免造成體內濕熱加重、出現口乾舌燥等症狀。枸杞性味甘平,能夠補益肝腎、明目,非常適合肝腎虧虛患者服用。
2、另外,枸杞子還有補血的作用,非常適合貧血者食用。