西蘭花能和海苔一起吃嗎 西蘭花和海苔的相關介紹

1、可以。

2、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等；而海苔中含有豐富的維生素A、維生素E、以及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，兩者在營養成分上並不衝突，所以是可以一起吃的。