黑木耳和紅棗能不能一起吃

黑木耳和紅棗是可以一起食用的。它們在中醫中被常常搭配使用，被認為具有補血、養胃、潤肺等功效。黑木耳富含蛋白質、纖維和多種維生素，紅棗含有豐富的維生素C和礦物質。它們可以一起燉湯、煮粥或者涼拌，既能增加食物的營養價值，也能增添口感和美味。