2、將西蘭花和菜花分別掰成小塊,在鹽水裡浸泡10分鐘,清洗乾淨。
3、鍋中入水燒開,加入一滴油,將西蘭花和菜花放入開水中快速焯燙撈起。
4、放在涼開水盆裡過涼撈起後,控幹水分裝盤。
5、將蒜切成末,調入檸檬醬油汁、鹽、香油攪拌均勻,做成調味汁兒。
6、將紅椒切成圈,放在菜花上面做點綴,調味汁兒倒在西蘭花和菜花上拌勻即可。
2、將西蘭花和菜花分別掰成小塊,在鹽水裡浸泡10分鐘,清洗乾淨。
3、鍋中入水燒開,加入一滴油,將西蘭花和菜花放入開水中快速焯燙撈起。
4、放在涼開水盆裡過涼撈起後,控幹水分裝盤。
5、將蒜切成末,調入檸檬醬油汁、鹽、香油攪拌均勻,做成調味汁兒。
6、將紅椒切成圈,放在菜花上面做點綴,調味汁兒倒在西蘭花和菜花上拌勻即可。