減肥可以吃冷麵嗎 減肥吃冷麵好嗎

1、減肥時不宜吃冷麵，因為面內還有豐富的碳水化合物，不利於減肥的成功。

2、一般來說，減肥時需要飲食調整，少攝入一些脂肪含量及碳水物含量高的食物需要調整飲食結構，水果，青菜可以多吃；另外還需要適當的進行運動，多做一些有氧運動，並適當做一些器械運動來加大肌肉含量，以提高基礎代謝率；同時，還需要調整生活習慣，早休息，充足的睡眠，也對於減肥有很大的幫助。因此，想要成功的減肥需要堅持不懈飲食，調整適當的運動及生活習慣的調理，充足的睡眠很重要。