養生茶是指以中草藥爲原材料,具有滋補、保健、治療和預防疾病的功效的茶飲品。養生茶常見的功效有:
1. 健脾養胃:如人蔘紅棗茶、六味地黃茶等。
2. 鎮靜安眠:如菊花茶、檸檬草茶等。
3. 降血壓、血脂:如山楂茶、苦瓜茶等。
4. 清肝明目:如柿子茶、菊花茶、荷葉茶等。
5. 去溼利尿:如茯苓薏米茶、赤小豆茶等。
6. 抗氧化、延緩衰老:如石斛花茶、人蔘龍眼茶等。
7. 提高免疫力:如烏龍茶、銀芽白茶等。
8. 緩解疲勞:如枸杞普洱茶、綠茶等。
需要注意的是,養生茶並不能替代藥物治療疾病,對於疾病需要及時到醫院求助。此外,養生茶要根據自己的身體狀況和體質來選擇,不同的養生茶功效也是不同的。