長期喝黑枸杞的利與弊 長期喝黑枸杞有哪些利與弊

1、經常喝黑枸杞是有好處的，可以保護眼睛，增強視力。還可以預防高度近視，可以改善腦疲勞的症狀。對於眼睛乾澀具有很好的保健作用。

2、可以抵抗輻射，提高皮膚的抵抗能力，還可以抑制氧化損傷。有效的阻止紫外線的輻射。

3、具有補血安神，促進睡眠的功效，可以保護腦神經不被氧化，穩定大腦組織。