溼氣的剋星 總有一款合適你

1、砂仁：味辛，性溫。主要作用於人體的胃、腎和脾，能夠行氣調味，和胃醒脾，有化溼行氣，溫中止瀉，安胎的功效。

2、紅豆：紅豆可以補血，亦可以除溼。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的溼氣。

3、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

4、薏米：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。在吃法上，可以和紅豆煮粥，也可以在家裏用粉碎機打磨成粉，像衝芝麻糊一樣衝着喝，比煮粥效果更勝一籌。

5、玉米鬚：總是被你扔掉的玉米鬚子和玉米葉子也是祛溼的好東西。將玉米鬚子和葉子一起煮水喝就有祛溼的作用。

6、蒲公英茶：蒲公英有很強的利尿作用，因此對於溼熱體質的人而言，特別是肝膽溼熱，膀胱溼熱的人非常適用，可以清熱排毒，利尿祛溼。但與此同時，因爲蒲公英的苦寒性質，對於陽虛、氣虛、脾胃虛弱之人不能食用，食用會損傷陽氣，進一步加重脾虛。脾虛就無法排出溼氣，造成脾虛溼盛。