虾能和西兰花一起吃吗 一起吃虾和西兰花好吗

1、虾能和西兰花一起吃。

2、保护心血管：虾中含有牛磺酸，可以降低血压及胆固醇，保护心脏、肝脏，属于人体所需要的氨基酸。西兰花中含有类黄酮，这些物质对于抗血栓、保护心脑血管、消炎抑菌等有一定帮助，二者一起食用，有助于补充营养，维持心血管功能；

3、增强体质：虾中富含蛋白质、钙质等，可以增强体质、维持骨骼和肌肉生长、维持人体正常生理代谢；

4、保护皮肤：虾中含有虾青素，具有抗氧化的作用。西兰花中的胡萝卜素在体内转化成维生素A，还含有丰富的维生素B、维生素C，这些维生素能够保护皮肤角质层、维持水油平衡，并且也有一定抗氧化的作用。所以虾和西兰花一起吃，对保护皮肤也有一定的帮助。