莲子和燕麦能不能一起吃

可以一起食用莲子和燕麦。它们都是健康的食物，可以一起搭配食用。莲子富含蛋白质和维生素，燕麦含有丰富的纤维和矿物质。它们搭配在一起可以增加营养的摄入，并且可以提供丰富的能量和饱腹感。只需注意两者的