得了甲亢怎样才能吃胖

得了甲亢的人通常会瘦下来，因为甲亢会导致甲状腺过度活跃，加快新陈代谢，消耗体内的能量，导致体重减轻。要想吃胖，你可以考虑以下几点：

1. 就医治疗：首先要就医治疗甲亢，控制甲状腺功能，让新陈代谢正常化。只有当甲亢得到治疗并达到稳定状态后，才能考虑增肥。

2. 调整饮食：增加高热量和高蛋白质的食物摄入，比如坚果、肉类、鸡蛋、豆类等。多吃一些高脂肪食物也有助于增加体重。

3. 高强度运动：进行适量的高强度运动如重力训练、举重等，促进肌肉生长，增加体重。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，有助于身体恢复和健康增重。

5. 水果蔬菜：增加水果和蔬菜的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应，有助于健康增重。

请记住，在增加体重的过程中保持健康和均衡饮食，避免过度摄入高糖、高脂食物，以免引起其他健康问题。最好在专业医生或营养师的指导下进行增重计划。