蝦和菠菜能不能一起吃 蝦和菠菜可以一起吃

1、因此如果把菠菜和蝦一起吃的話，那麼一定要注意，把菠菜先焯一下水，去掉裡面大部分的草酸，避免它對其他營養素的吸收造成影響。

2、菠菜和蝦能一起吃嗎，菠菜是一種我們非常常見的蔬菜，大家可能知道還是它含葉酸比較豐富，但是他有個缺陷，他的草酸含量比較高，如果草酸含量比較高的話，會影響蛋白質，以及鈣、鐵等等的吸收，因此如果把菠菜和蝦一起吃的話，那麼一定要注意，把菠菜先焯一下水，去掉裡面大部分的草酸，避免它對其他營養素的吸收造成影響。