兒童要幾歲才能吃鹽呢

根據世界衛生組織的推薦，嬰兒在6個月以前不需要額外添加鹽到食物中。嬰兒的腎臟功能、胃液分泌和水電解質調節功能都還不夠發育完善，此時攝入過多的鹽可能會對健康產生負面影響。從6個月開始，寶寶可以逐漸引入少許鹽到飲食中，但仍應控制鹽的攝入量，不要超過每日推薦攝入量。具體來說，1-3歲的幼兒每日鹽的攝入量不應超過1克。同時，應注意選擇低鹽或無鹽調味品，避免給幼兒食用過鹹的食物。